海鲜养生粥的营养价值和功效

海鲜养生粥食材

海鲜养生粥的做法

1.先上一张成品欣赏

2.葱姜洗净切碎

3.用小牙刷洗干净蚝肉边上的污垢后冲洗干净沙子，加1调羹生粉，1调羹海盐抓匀后洗净干净控干水分，鲜虾洗净后剪掉一半虾头后用小牙签挑出虾线。

4.香米粥煮开五分钟左右

5.将生蚝，鲜虾和姜蓉下煲里开大火煮沸5分钟

6.转中火后盖盖慢熬25分钟

7.加几滴白酒，少许白胡椒，1小调羹鸡粉.1小调羹海鲜豉油慢慢搅均匀后再滚五分钟

8.根据个人口味加适量的海盐和1调羹纯正花生油搅拌均匀后撒入葱花即可。

9.一款营养丰富.味道鲜美又鲜甜的海鲜养生粥煲好喽，成品图欣赏。

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