蒜香鸡肉咖喱炒饭的营养价值和功效

蒜香鸡肉咖喱炒饭食材

蒜香鸡肉咖喱炒饭的做法

1、准备食材～红椒切小丁，蒜肠切小丁，鸡脯肉片再切丁，料酒淀粉腌制1小时，姜蒜切末

2、锅内热油，5成热下鸡肉，煸炒

3、油全色放姜末蒜末爆香

4、玉米粒青豆下锅翻炒，转中火

5、香肠下锅

6、翻炒片刻，加入盐

7、滴几滴蒸鱼豉油提香

8、红椒下锅

9、转小火，米饭下锅，炒散

10、加少许白胡椒粉

11、加适量咖喱粉，上色

12、最后放鸡精，大火把炒饭炒干

13、把炒饭装碗里压实

14、倒扣在盘子上

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