五彩缤纷蛋炒饭
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
五彩缤纷蛋炒饭的营养价值和功效
五彩缤纷蛋炒饭具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
五彩缤纷蛋炒饭食材
五彩缤纷蛋炒饭的做法
1、米饭两碗备好
2、鸡蛋一个敲碎搅拌
3、胡萝卜，肉丸，香葱，娃娃菜，西兰花洗干净切成粒形状
4、锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用
5、另起锅烧热下油下肉丸粒
6、接着所有蔬菜一起放下去炒软
7、下米饭
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