薯片海苔鸡柳的营养价值和功效

薯片海苔鸡柳食材

薯片海苔鸡柳的做法

1.准备好食材。将鸡胸肉洗净，薯片碎和海苔碎倒入一个碗中搅拌混合在一起。

2.鸡胸肉切成差不多厚度的片状。

3.将切好的鸡胸肉放入碗中，倒入料酒、盐、辣椒粉和黑胡椒粉。

4.用筷子充分搅拌均匀，腌制30分钟。

5.准备一个小碗，把鸡蛋打散。把腌制好的鸡胸肉放入碗中裹上蛋液。

6.再将裹上蛋液的鸡胸肉放入薯片海苔碗中，均匀裹上一层薯片海苔。

7.将裹好薯片海苔的鸡胸肉均匀摆在铺有吸油纸的烤盘中，放入烤箱中，220℃烤15分钟。

8.烤好后，取出摆盘。酥脆的薯片海苔鸡柳就完成啦！

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