麻辣面的营养价值和功效
麻辣面具有改善贫血,增强免疫力,平衡营养吸收等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用
禁忌人群:病湿热者忌食面条。
麻辣面食材
1、准备材料,青菜洗净,木耳泡发洗净,葱姜蒜切末,调制酱汁
2、青菜水煮一下,稍微软就行,捞出备用
3、面条煮熟捞出备用
4、青菜和面条放一个大碗里
5、准备酱油,老干妈,郫县豆瓣酱调制酱汁
6、步骤5各一勺放一起,加少许水,加半勺鸡精拌匀
7、热锅凉油,姜蒜辣椒爆香
8、倒入酱汁
9、加两碗水,加入丸子和木耳,大火烧开转小火
10、丸子煮熟,关火
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