盛夏的太阳的营养价值和功效

盛夏的太阳食材

盛夏的太阳的做法

1.准备好食材

2.将土豆削皮切成片

3.锅中倒入适量水，将盘子放于蒸格中，水煮开后，小火蒸20分钟

4.20分钟后开盖，用1根筷子能插穿，说明土豆已熟透

5.加入2克盐

6.用勺子碾压成泥状

7.继续用勺子按压旋转成1个圆形，作为太阳

8.切8块火龙果，对称地放于圆形四周，作为太阳的光

9.用两颗黑豆作为太阳的眼睛

10.再剪1丝洋葱作为太阳的嘴巴

11.盛夏的太阳就制作好了~

12.成品图

小贴士

1、切土豆可以切薄一些，利于成熟2、制作太阳时，需要用勺子不断旋转压平，才能达到光滑3、切红龙果时，对切中间两次，再对切4次，大小即可接近相同

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