白灼秋葵
白灼秋葵是一道传统家常食品，具有鲜美的特点，原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点，这样果胶可以最多的煮出来。
白灼秋葵的营养价值和功效
白灼秋葵具有减肥,防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力等营养价值及功效。
适宜人群:普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
白灼秋葵食材
白灼秋葵的做法
1、切丝：葱，红椒，姜切丝。
2、煮：取一锅开水，倒入秋葵，加入盐，鸡精，色拉油。
3、捞出：大火烧开，煮3分钟后，捞出秋葵装入盘中。
4、淋：淋上豉油，撒上葱姜丝，红椒丝。
5、浇：将热油浇在上面即可。
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