韭菜馅包子的营养价值和功效
韭菜馅包子具有养心益肾,健脾厚肠,除热止渴等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:【湿热】者忌食面条。
韭菜馅包子食材
1、韭菜切碎
2、鸡蛋两个打散炒熟弄碎
3、韭菜和鸡蛋放入盆内
4、加入虾皮,加入盐五香粉色拉油和芝麻香油调拌均匀
5、用发酵粉和水合成的面团发酵成两倍大
6、面团拿出来,分成小记子
7、压成圆片
8、将馅放入转圈捏
9、包成这样的
10、或者中间先捏住,两端分别后捏
11、包成这样的都做好
12、好。放太阳温暖的地方去晒晒十几分钟
13、放蒸锅,凉水上锅大火烧开,转中火十三到十五分钟。关火闷三分钟
14、蒸出来的包子又白又胖
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