全蛋蜜豆蛋挞

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。禁忌人群:【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。

全蛋蜜豆蛋挞的营养价值和功效

全蛋蜜豆蛋挞具有促消化,保护肠胃,防癌抗癌,防便秘,美容,提高免疫力力等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。

禁忌人群:【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。

1、准备食材，把食材称重。

2、蛋挞皮提前取出解冻。

3、把牛奶、淡奶油和糖倒入容器中搅拌均匀。

4、隔水加温至糖融化即可，无需煮开。

5、放入一勺炼乳搅拌均匀。

6、鸡蛋用手动打蛋器打散。

7、打散的蛋液和牛奶淡奶油混合，用打蛋器搅打均匀。

8、把做好的挞水过一遍筛，这样做出的蛋挞更细腻。

9、把挞水均匀的倒入蛋挞皮中，每个挞皮中再放入几粒蜜豆。

10、烤箱220度预热，放入中层烤25-30分钟左右。

11、叮～美味的蛋挞烤好了！

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