简单寿司的营养价值和功效
简单寿司具有预防甲状腺肿大,促进生长发育,预防肿瘤,提高免疫力力等营养价值及功效。
适宜人群:般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。
禁忌人群:不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。
简单寿司食材
1、准备好食材!米饭根据个人口味加入适量寿司醋!饭与醋的比例大概为10比1
2、紫菜放到竹帘上
3、把米饭铺平!
4、把食材放到米饭上,可根据个人口味添加不同食材!然后卷成卷!
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