更新时间:2024-04-30 12:18:08

简单寿司

简单寿司是日本人最喜爱的传统食物之一,主要材料是用醋调味过的冷饭(简称醋饭),再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其味道鲜美,很受日本民众的喜爱。

简单寿司的营养价值和功效

简单寿司具有预防甲状腺肿大,促进生长发育,预防肿瘤,提高免疫力力等营养价值及功效。

适宜人群:般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。

禁忌人群:不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。

简单寿司食材

简单寿司的做法

1、准备好食材!米饭根据个人口味加入适量寿司醋!饭与醋的比例大概为10比1

2、紫菜放到竹帘上

3、把米饭铺平!

4、把食材放到米饭上,可根据个人口味添加不同食材!然后卷成卷!

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