芝士火腿雞蛋卷
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
芝士火腿雞蛋卷的营养价值和功效
芝士火腿雞蛋卷具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
芝士火腿雞蛋卷食材
芝士火腿雞蛋卷的做法
1、首先，用擀麵杖把吐司擀平，去掉四邊。
2、把一顆雞蛋打散，加點鹽巴，攪拌均勻，在平底鍋中火煎熟，對折成小長方形，鋪在吐司上。
3、疊加上芝士片。
4、煎一片火腿片，疊加在芝士片上面，拿進去微波爐叮一分鐘。
5、在桌子上鋪一張保鮮膜，卷好吐司，然後用保鮮膜像糖果那樣包起來。
6、斜角切件，排列擺盤。
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