銀耳蘋果紅棗桂圓羮的营养价值和功效

銀耳蘋果紅棗桂圓羮食材

銀耳蘋果紅棗桂圓羮的做法

1、銀耳1個約重45克

2、用水泡約2小時至發大，剪去根部清洗乾淨後撕成小朵

3、鍋裡下適量水，煮沸下銀耳，再沸後調慢火（小心防溢）

4、紅棗和桂圓清洗乾淨（紅棗是否需去核由自己決定，我是去核再下鍋的）

5、蘋果清洗乾淨

6、刨皮後切块

7、銀耳煲1小時，下蘋果、紅棗和桂圓繼續煲40分鐘

8、下冰糖再煲10分鐘至冰糖融化，熄火完成

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