银耳莲子汤
银耳莲子汤是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等
银耳莲子汤的营养价值和功效
银耳莲子汤具有肝脏解毒,清热健胃,美容祛斑,减肥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
银耳莲子汤食材
银耳莲子汤的做法
1、先把银耳莲子用温水泡两个多小时
2、泡好后放入电饭煲按下熬汤，时间按两小时把，因为银耳熬久点比较稠
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