煮玉米
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
煮玉米的营养价值和功效
煮玉米具有减肥,防癌抗癌,降血压,降血脂,提高记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠蠕动等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
煮玉米食材
煮玉米的做法
1、剥：玉米剥皮，留一层不要剥掉。
2、入锅：放入锅里加水煮。
3、煮：盖上锅盖煮20分钟。
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