红枣桂圆小米粥
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人群:【肝炎】患者忌食。
红枣桂圆小米粥的营养价值和功效
红枣桂圆小米粥具有健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。
禁忌人群:【肝炎】患者忌食。
红枣桂圆小米粥食材
红枣桂圆小米粥的做法
1、备好食材
2、枣用开水泡十分钟擦干，放菜板上用刀拍扁（松），中间切一圈
3、两手握住两头一转，取出枣核
4、水开后将红枣、桂圆和洗净的小米入锅，开后转小火煮50分钟左右放入冰糖，再煮几分钟关火放枸杞子就完成了
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