花生玉米粥
适宜人群:一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。禁忌人群:【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
花生玉米粥的营养价值和功效
花生玉米粥具有补血养血,调理肠胃,提高免疫力力,增强记忆力,滋阴补阴,开胃消食,提高代谢,抗衰老,降低胆固醇,助发育等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
花生玉米粥食材
花生玉米粥的做法
1、准备材料
2、花生玉米渣洗净，提前一晚泡好
3、将玉米渣花生一起倒入电饭锅内胆中加入适量的水煮制
4、15~20分钟后煮开
5、再继续熬煮40分钟左右就煮好啦！（期间要掀锅搅拌，防止糊锅）
6、盛碗开吃吧！
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