坚果杂粮米糊
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。 禁忌人群:【燥热】者忌食。
坚果杂粮米糊的营养价值和功效
坚果杂粮米糊具有养阴补虚,润肺,通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:【燥热】者忌食。
坚果杂粮米糊食材
坚果杂粮米糊的做法
1、所需主要食材。
2、所有食材淘洗干净。大枣去核备用。
3、把所有食材放入豆浆机，加牛奶。
4、这时水位线低于最高线。
5、可以加入清水至最高水位线。
6、豆浆机选择米糊键，坐等吧。
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