红豆黑米粥
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆黑米粥的营养价值和功效
红豆黑米粥具有健脾壮肾,增强食欲,抗风湿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可以食用。
禁忌人群:【过敏】体质慎食。
红豆黑米粥食材
红豆黑米粥的做法
1、准备好食材
2、红豆提前一晚泡好
3、把黑米和糯米淘洗干净
4、红豆淘洗干净，然后把黑米糯米红豆冰糖放入电饭锅里面
5、然后加入适量水，按电饭锅的煮杂粮键
6、煮一个小时左右就可以了，煮好后不要立即打开盖子大概等10分钟左右
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