杂粮粥
杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。根据原材料和功能，有红枣首乌黑发粥、木瓜美容养生粥、五豆粥等。
杂粮粥的营养价值和功效
杂粮粥具有补脾,和胃,清肺等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【糖尿病】人少食。
杂粮粥食材
杂粮粥的做法
1、准备好各种食材。
2、各种食材淘洗干净。
3、用清水浸泡一夜。
4、浸泡好的食材放入电高压锅中，加冰糖。
5、再按下豆类蹄筋档位。
6、40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。
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