砂锅白菜冻豆腐

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【缺碘,甲状腺肿大,高血压,高血脂,冠心病,糖尿病,动脉硬化,骨质疏松,营养不良性贫血,头发稀疏,肝硬化腹水,神经衰弱】者。禁忌人群:【甲状腺功能亢进,怀孕,胃寒,肠胃炎】患者忌食。

砂锅白菜冻豆腐的营养价值和功效

砂锅白菜冻豆腐具有利尿消肿,防治富贵病,御寒,抗癌防癌,治疗甲状腺低下,减少放射性疾病等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【缺碘,甲状腺肿大,高血压,高血脂,冠心病,糖尿病,动脉硬化,骨质疏松,营养不良性贫血,头发稀疏,肝硬化腹水,神经衰弱】者。

禁忌人群:【甲状腺功能亢进,怀孕,胃寒,肠胃炎】患者忌食。

1、准备一个白菜心

2、冻豆腐

3、白菜用手掰块

4、冻豆腐化开轻轻挤出水

5、五花肉切大片

6、把冻豆腐放砂锅底部

7、白菜块放冻豆腐上面

8、肉片放白菜上

9、加葱姜，花椒大料。

10、加一大碗排骨汤

11、大火烧开，小火慢炖30分钟。

12、30分钟后，加盐，鸡粉即可。

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