虾仁豆腐丝瓜汤

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者；【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。禁忌人群:【宿疾】者,正值【上火】之时；患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食；虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

虾仁豆腐丝瓜汤的营养价值和功效

虾仁豆腐丝瓜汤具有提高免疫力,缓解神衰弱,补充所需营养成分等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者；【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。

禁忌人群:【宿疾】者,正值【上火】之时；患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食；虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

1、准备好所需食材，虾仁、丝瓜、豆腐、玉米粒、青豆、葱、姜

2、把虾仁放在小碗里，用淀粉、料酒、胡椒粉、盐抓匀腌制一会

3、丝瓜去皮切滚刀块，豆腐切块放在盘中备用

4、砂锅烧水，放入豆腐、青豆、玉米粒，这三样不怕煮，可以多煮一会，所以先放

5、待锅里的豆腐开锅后，再煮一会5分钟左右，放入丝瓜块

6、待丝瓜煮5分钟后，放入腌制好的虾仁

7、待虾仁煮得颜色变红后，加入盐、香油调味，最后点缀几粒枸杞又漂亮又养生，关火

Hash：863c5d23233276a34c659e0dc1858f5b18c66fdb