花胶养颜汤

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。禁忌人群:【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

花胶养颜汤的营养价值和功效

花胶养颜汤具有补充蛋白质和脂肪酸,补钙等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

禁忌人群:【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

1、准备元肉，莲子，银耳，红枣，花胶等汤料放入

2、准备好新鲜排骨，切成小块

3、除花胶以外的汤料放入水中浸泡20分钟后洗净备用

4、花胶提前一晚上浸泡，可放两片姜去腥味，泡好后用沸水烫五分钟再用冷水冲净捞起备用

5、将肉洗干净后放入沸水中氽烫，去除油脂杂质（去腥），捞起沥水

6、将玉米切成小块，洗干净备用。

7、将所以食材放入锅内，按照两碗水一碗汤的比例加入适量水，大火烧开后转小火1.2到1.5个小时即可。出锅前十分钟放入适量食盐。

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