山药玉米板骨汤

适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药玉米板骨汤的营养价值和功效

山药玉米板骨汤具有健脾益胃,聪耳明目,食欲不振,脾胃虚弱,皮肤赤肿,肥胖病症等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

禁忌人群:山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

1、山药削好皮洗干净，放水里泡一下。

2、锅中烧沸水，放入骨头焯一下水，捞出洗干装盘，红枣也洗干净

3、然后山药切厚段一些，玉米洗干净，切段

4、然后全部材料放进去，放入适量，差不多没过材料

5、然后放煤气灶上，盖上锅盖大火煲开，转小火煲1个半钟

6、一个半钟以后加入盐，继续煲10个钟

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