红椒煎带鱼
适宜人群:一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。禁忌人群:患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。
红椒煎带鱼的营养价值和功效
红椒煎带鱼具有防癌抗癌,提高智力,预防心血管疾病等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。
禁忌人群:患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。
红椒煎带鱼食材
1、把带鱼洗干净,用盐腌制半个小时左右!然后洗干净盐备用!红辣椒剁碎,备用,大蒜切碎,姜姐丝,蒜苗切菱形,备用!
2、平底锅,放适量的油,烧热后,把大蒜和姜丝放入爆香!
3、把带鱼放入两面煎至金黄,注意,要开中小火慢慢煎,翻动时候小心,别弄碎了!
4、把辣椒和蒜苗放入,轻轻翻炒片刻!
5、放是的鸡精,生抽,腌制鱼的时候放过盐,所以现在不用加!
6、盛起装盘,这道美味的带鱼做好了!
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