木耳棒骨汤的营养价值和功效

木耳棒骨汤食材

木耳棒骨汤的做法

1.棒骨冷水下锅，焯水2分钟，撇去浮沫，捞出棒骨过凉水

2.棒骨放进汤碗中，加入大约8分满的清水

3.高压锅隔水炖60分钟（高压锅隔水炖的方法一定要盖上盖子内胆里的水才不易烧干，也可以采用炖锅或者炖盅炖）

4.木耳温水泡发20分钟后洗净控干水份备用

5.1小时时间到，待高压锅浮子下落后开盖，加入木耳继续炖30分钟

6.加入盐调味即可

7.美味的大补木耳棒骨汤就做好啦

8.棒骨里满满的骨髓，孩子长身体应多喝哦

1. 也可以采用炖锅或者炖盅炖2.没有木耳的话，可以去市场买泡发好的

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