香煎牛排的营养价值和功效

香煎牛排食材

香煎牛排的做法

1.牛排化冻。

2.厨房纸吸去血水。

3.芦笋西兰花等配菜煮熟。

4.小番茄对半切。

5.锅内刷少量油（可不刷油）。

6.中小火下入牛排煎。

7.翻面至煎熟。

8.切成适合宝宝吃的大小。

9.成品图，可以开动啦～

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