咕咾肉
咕咾肉又称咕噜肉，是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。咕咾肉作为欧美人士最熟悉的中国菜之一，常见于中国以外的唐人街的餐馆。
咕咾肉的营养价值和功效
咕咾肉具有补气益气,止咳,消除水肿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
禁忌人群:【瘀血体质、过敏体质、上火】
咕咾肉食材
咕咾肉的做法
1、备用
2、里脊肉切块
3、加酱油 料酒 胡椒粉 盐腌制10分钟
4、胡萝卜 黄瓜 洋葱切块
5、番茄沙司 酱油 糖 醋搅拌加适量的水
6、把腌制好的肉裹适量的淀粉
7、油加热把里脊肉炸至金黄完事之后在炸一遍
8、菠萝切半
9、把菠萝肉挖出
10、锅里放油放洋葱
11、把调好的料汁放入锅内
12、熬制粘稠
13、加菠萝肉
14、把配菜加入
15、把炸好的里脊肉加入5分钟盛出
Hash：98b8da977e766e56b09acefcd0f17b75a27c61ac