更新时间:2024-11-05 05:54:51

酱焖三道鳞

1.三道鳞洗净,用葱,姜,料酒,腌制十分钟2.三道鳞擦干水,拍上少许面粉3.锅内放入油,把鱼两面煎至金黄,取出备用!4.锅内放入葱,姜,蒜,干辣椒,大料,爆香,炒熟五花肉!5.放入煎好的鱼,加入热水6.放入调料,炖20分钟!7.出锅,撒上香菜末!

酱焖三道鳞的营养价值和功效

酱焖三道鳞食材

酱焖三道鳞的做法

1.三道鳞洗净,用葱,姜,料酒,腌制十分钟

2.三道鳞擦干水,拍上少许面粉

3.锅内放入油,把鱼两面煎至金黄,取出备用!

4.锅内放入葱,姜,蒜,干辣椒,大料,爆香,炒熟五花肉!

5.放入煎好的鱼,加入热水

6.放入调料,炖20分钟!

7.出锅,撒上香菜末!

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