牡蛎干贝砂锅粥的营养价值和功效

牡蛎干贝砂锅粥食材

牡蛎干贝砂锅粥的做法

1.准备材料

2.牡蛎干提前三十分钟泡发

3.干贝浸泡十分钟

4.大米洗净

5.准备芹菜和生姜

6.生姜去皮切丝

7.牡蛎干清洗干净放入生姜

8.放入料酒抓腌十五分钟

9.芹菜洗净叶子和梗分开

10.把梗切粒

11.干贝洗净

12.砂锅放入清水煮开

13.开后放入食用油和大米

14.搅动不黏中火煲二十分钟

15.放入牡蛎干

16.中火煲二十分钟

17.放入干贝煮十分钟

18.搅动成这样即可（如图）

19.放入芹菜粒搅拌均匀

20.再放入芹菜叶搅拌均匀

21.放入胡椒粉，盐，生抽

22.滚一分钟即可出锅

23.成品图

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