烧肉炒西兰花
适宜人群:一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。 禁忌人群:【红斑狼疮】患者忌食。
烧肉炒西兰花的营养价值和功效
烧肉炒西兰花具有防癌抗癌,增强免疫力,促生长,减肥,清热解渴,抗衰老,护心,养心等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
禁忌人群:【红斑狼疮】患者忌食。
烧肉炒西兰花食材
烧肉炒西兰花的做法
1、西兰花切成小朵、用盐水浸泡
2、烧肉切小块、胡萝卜去皮切片、蒜去衣拍碎
3、西兰花焯水、捞起沥干
4、热锅放油、放蒜爆香、放烧肉、加少许酱油爆炒、放胡萝卜炒至断生
5、放西兰花炒匀
6、放盐、炒匀即可
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