清炒菜苔的营养价值和功效

清炒菜苔食材

清炒菜苔的做法

1.菜苔，撕去老皮，洗干净

2.把菜苔，切段

3.热锅起油，倒入菜苔

4.放盐翻炒均匀，到断生

5.加适量的水，大火烧煮开，到菜苔回软，即可出锅

6.盛盘上桌，清清淡淡的一道小菜就做好啦

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