自述,我怎样克服了阳痿!预防保健

绝大部分阳痿患者都是心因性的，即多为心理因素造成，适当地改变环境、方式，便可使“病情”得以改善或根本改观。即如鄙人，“患病”之初，一上床就条件反射式地联想到曾经的失败，不由自主地担心、紧张起来，你心里越急，它越不争气。

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我妻小我十余岁，年轻，貌亦佳。新婚伊始，我就暗下决心，绝不能让她受委屈，力求表现优秀。故而我们虽是老夫少妻，鱼水之欢也算和谐如意。孰料，时间一长，我渐有力不从心之感。妻也渐露微词，用她的话说，要干那事，就“把质量抓起来”，否则不如不干。妻的话使我紧张不安，越想表现优秀，越难使她满意。终于，有一次正在“进行中”，我突然疲软无力，最后竟自动退出，令我羞惭不已。其后的日子，我每“欲图不轨”，不争气的下面就忽然变软，真叫人气恼而难堪!难道我出了毛病

我与妻好长时间没“那个”了。一天，我半夜醒来，感觉阴茎硬挺，手触，坚实如铁，有道是“男儿三更竹竿起，女子半夜莲花开”，这是健康男女正常的生理反应。此后，夜夜如此。我渐恢复了自信。一天临睡前，妻正对镜梳理晚妆，看着妻起伏的胸脯，姣好的面容，我激情荡漾起来，上前抱住妻，使劲亲她的脸、眼、耳、颈，她哪里动人，哪里给我以“视觉刺激”，我就亲哪里，妻也回应我，彼此耳鬓厮磨，爱意浓浓。我忽然感觉下面“英姿勃发”了，于是赶紧趁“热”以站姿而入，几经磨合，感觉下面完全坚挺了，再将妻放倒床上，继续进行。这一次，我们比新婚之夜还酣畅快意。此后每次“有事”，我就如法炮制，效果很好。

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由我的事例说明，绝大部分阳痿患者都是心因性的，即多为心理因素造成，适当地改变环境、方式，便可使“病情”得以改善或根本改观。即如鄙人，“患病”之初，一上床就条件反射式地联想到曾经的失败，不由自主地担心、紧张起来，你心里越急，它越不争气。后来由于改变了方式，并以各种“视觉刺激”分散对“下面”的注意力，不把它放在心上，完全沉浸在对妻的爱抚之中，身心全部放松，下面反而自动勃起了。由此我以为，人的性爱活动是自然的，不可与之抵触，否则，难遂所愿。

另外，我每日入睡前和晨醒后，躺在床上作揉腹运动，即以丹田为中心，在肚腹上由内向外，再由外向内地旋转按摩百余次。中医认为，经常揉腹，不但有利于脾胃的健运，而且可促进肾气的运化、收藏，从而达到治疗性功能衰弱并强化性功能的目的。平时膳食则增加蛋白质的含量，同时适当运动锻炼，譬如疾走和跑步等，这些均可增强“性”能，为克服阳痿打好物质基础。

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