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秋冬天气寒冷,尽管男人的抗寒能力很强,但随着天气的逐渐转凉,很多男人因为工作或者生活压力等原因,加上频繁的房事,肾虚遗精等不请自来。于是手脚也变的非常的敏感。长辈们经常会说“寒由脚起”,那么秋冬季节养生,男人学会泡脚养肾是必不可少的一步。那么在现在这种季节里,男人应该如何泡脚才最保健呢?下面就由大厨艺小编为大家做下详细的介绍吧。
寒从脚生:男人晚九点泡脚最养肾
中医所说的泡脚养生法,最重要的就是这个“泡”字,泡脚泡脚,水肯定是必不可少的,时间也需要足够的长,最好的是再来一个足底按摩。
所以,每到入秋,超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来,足浴店不打折不促销,客人也一天天多起来。
作为人的第二心脏,双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
泡脚对我们人体的益处是显而易见的,但是泡脚也并不是百无禁忌的。
阴虚体质的人就不宜泡脚,这部分人津液不足,而中医上讲津血同源,血汗同源,热水泡脚可引起出汗,过度发汗会伤血,对阴虚体质的人会造成耗损。
但如果泡脚得当,城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。一起来学习吧!
晚上九点泡脚最养肾
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节,人也会因此感到舒适。
如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,不但可以起到补肾壮阳的作用,还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡,有助于改善失眠状态。所以男人要多多注意这些养生的细节,力争为自己的健康打下坚实的基础。
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寒从脚生:男人晚九点泡脚最养肾早泄
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养肾
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