早泄的保健要怎么做？早泄
BY：Onida 2024-07-19 04:19:24 1653 ℃
早泄人人都很熟习吧，是男性经常见的性功用妨碍疾病，男性早泄除了大夫的医治外，还可以自我预防保健，早泄的自我预防保健办法对早泄的医治有推进的效果，那么，早泄的保健要怎么做？
早泄的保健要怎么做？
1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
2.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。
3.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。幸生活时要做到放松。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
5.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
6.多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
最后，看了以上关于早泄的自我预防保健方法，相信大家对早泄有了近一步的认识，对于早泄，希望男性朋友正确对待，积极治疗，有利于防止早泄的发生。
早泄患者保健法早泄
（1）准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。（2）略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。（3）盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。（4）小便时，有意识地突然中断排尿
早泄饮食保健方法早泄
早泄患者除注重精神调养外，还应注意饮食调护。总的原则是饮食宜清淡，富含蛋白质，少食肥甘油腻之品，且不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。下面介绍几款早泄饮食保健方法：1、黄芪枸杞炖乳鸽北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3
预防早泄的保健措施早泄
现在越来越多的男人都有早泄的现象，性生活不能长久，给他们带来很多烦恼，那么男人们要注意了，要提早预防早泄的发生，防止引起不必要的烦恼，那么今天我们介绍几种预防早泄的保健措施。强化骨盆肌肉男性平常可以进行下盘运动，如蹲马步、蹲起、蛙跳等，可以强化骨盆肌肉，增加下体的力量，舒活生殖器周围系统的血液循环。
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