每天运动半小时,效果胜伟哥保健
BY：Vicky 2024-07-18 04:20:58 338 ℃
40－70岁的男性大约有一半人至少存在一定程度的勃起功能障碍。导致阳痿的因素有许多，从生理到情感因素不等，有关研究表明血液循环不良患者患阳痿者较常见。
对那些假性功能障碍者来说，四五十岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以改善心肺功能，有助于恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。只要每天坚持半小时以上的有氧运动，或者隔天运动1次就可以
有专家研究发现，如果一个中年男性每天通过锻炼至少消耗200卡路里的热量，即相当于快速走两英里的路程将大大减少出现阳痿的机率。
麻省新英格兰研究院治疗阳痿方面的专家亨利·菲尔德曼博士认为，由于锻炼能促进总体心血管健康水平，因此是治疗勃起功能障碍的一种极好的选择。对心脏有利的事情同样会对勃起有帮助，反之亦然。
阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。具体到运动形式，早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。所以，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的
每天运动半小时等于用伟哥？
王医生说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。但是这种状态尚未形成真正的，中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。对于这一说法，王医生表示肯定。阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。“要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生，同时避免心脏病发作。”
每天运动半小时,效果胜伟哥保健
40－70岁的男性大约有一半人至少存在一定程度的勃起功能障碍。导致阳痿的因素有许多，从生理到情感因素不等，有关研究表明血液循环不良患者患阳痿者较常见。对那些假性功能障碍者来说，四五十岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以改善心肺功能，有助于恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动
坚持每天运动 成龙大哥养生法则
已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上。
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