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很多的女性朋友都充当着家庭主妇的角色,每天要洗衣、洗碗、做饭等,我们都需要利用双手,这样双手会变得粗超,如果不注意保养的话,双手会更加的粗糙,甚至会出现手部关节疼痛的现象,那么家庭主妇们该如何保养双手呢?
女性手部保健要点
1、洗刷时要戴橡胶手套
在家中洗洗刷刷时,要养成戴橡胶手套的习惯。因为在洗刷的过程中难免不会碰到洗洁精、油脂等一些刺激性的物质,这会损伤双手的皮肤,容易出现皲裂、瘙痒等现象。
2、注意双手清洁
可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品,对手部的肌肤进行深度的清洁,去除手部的死皮;还可以要结合手部护理乳液,能够在清洁手部的同时可以滋润手部的肌肤。
3、及时涂润手霜
在洗手后或者晚上睡觉前可以给自己双手涂上润手霜,及时补充皮肤的水分和营养。还可以给双手做美容,用一只手的拇指、食指蘸一些橄榄油,然后用这两指捏住另一只手的一根手指两侧,轻轻从其指根按摩至指尖,如此,每只手指各按摩两三次,左右手交替进行,能促进手部血液循环和滋养双手。
4、用力伸展双手五指
先握紧拳头,然后展开,尽量伸展双手五指,每天可以做3-5分钟。这能够解除手部的紧张,能够在一定程度上增强关节的抵抗力。
5、放松手部
首先将双手放到与肘弯水平的高度,然后放松手腕,让手自然地垂下,此过程中不用手部任何力量去放慢落下的速度,反复进行该动作多次,能放松手部,消除僵硬感。
防止手部关节疼痛
1、在使用拖把拖地时,最好腿部略弯,以腰腿的力量带动手臂,能够减少手部的负担,防止出现关节疼痛。
2、买生活用品时,尽量选用推车,少用提篮。在倒水、拧干衣服、提重物的时候要注意保护手腕,不可背屈手腕。
手部的保健也不可以忽略,希望女性朋友们要重视。
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