男性养护阴囊,坚持“两多两少”原则男性保健

湿疹是夏季常见的疾病之一，根据发病部位的不同分为不同的湿疹，阴囊湿疹是威胁男性健康的一种疾病，容易反复发作，给男性的生活及健康带来了严重的危害，那么男性朋友在夏季该如何保护阴囊健康呢?

阴囊湿疹的发病原因很复杂，有内在因子与外在因子的相互作用，也与精神紧张、忧虑、抑郁相关。患者最好不要自行用药，出现症状及时前往医院诊治。

患者生活上要保持心情开朗、活泼，避免紧张、忧虑。男士夏季穿着宜宽松透气，出汗较多时宜及时清洗。

均衡饮食、适度运动，也是远离阴囊湿疹重要的预防措施。阴囊湿疹患者要避免进食易过敏和有刺激性的食物，如虾、蟹、浓茶、辣椒、牛羊肉、咖啡、酒类等。湿热重的患者平时可以土茯苓、薏米、塘葛菜等煲汤饮用;脾虚的患者可用党参、淮山、薏米等煲汤饮用。

男士夏天保护阴囊注意“两多两少”

炎炎夏日，人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”。美国多项调查显示，现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。同时，让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤大有关系。过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

要知道，阴囊皮肤对外界温度非常敏感。气温较低时，阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就会紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，这有助于保温。相反，外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸就会下降，并离开躯体，阴囊皮肤也相应松弛，增大散热面积，有利于局部散热。阴囊就是通过这种方式来调节阴囊内温度的。

可千万别小瞧阴囊的这种本领，它对于人类繁衍子孙后代太重要了。因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2°C左右，是生精的最适宜温度;温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，而这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。

因此在夏天，� ��性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：

两多：多活动；多给阴囊散热的机会；

两少：少坐着；少穿紧身内裤。

具体来说，可以分为以下几方面：

1、应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤;

2、建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以;

3、不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡;

4、少洗桑拿或热水澡;

5、开车或骑车时，每小时休息一次。

以上为男性朋友介绍了保护阴囊健康的夏季养生法，希望给大家带来帮助。