夏季摇扇子,摇走疾病摇来健康
BY：Roselani 2024-08-16 03:09:23 7 ℃
扇子是夏季的必备品，摇扇子可以让我们感到凉爽，而且摇扇子的养生功效也是非常强大的，经常摇扇子可以有效的治疗肩周炎，精神障碍，热中风，真的有这么神奇么?下面我们就为大家详细的介绍一下摇扇子的养生功效。
一、摇掉肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
二、摇走精神障碍
心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。
邀三二知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。
三、远离热中风
热中风是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。
而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。
有学者研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。
因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
夏季摇扇子,摇走疾病摇来健康
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孩子健康 影响孩子健康的六种早餐
下面就来了解一下会影响孩子健康的六种早餐。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
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一起来了解一下对孩子健康有益的五大食物。菠菜是我们常吃的蔬菜，菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，因为儿童平时可以适当的食用。这对发育中的孩子来说是非常重要。给孩子吃5种食物能补脑。因此，含铁质较多的瘦肉是贫血及头昏脑胀患者的最佳食品。但空腹大量吃香蕉对身体无益，大量的镁与钙结合会导致血液中的钙镁失调。但血糖过高的人则不宜多吃南瓜。
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