夏季湿邪危及肠道健康,食疗妙方缓解呕吐

BY：Dora 2024-08-17 12:13:40 902 ℃

夏季是胃肠道疾病的高发期，胃肠疾病多余饮食有关，饮食不节就会引发胃肠疾病，患者常会出现上吐下泻的现象，十分的难受，那么我们该如何缓解呕吐呢?下面中医帮你支几招。

夏季容易肠胃出现问题，主要与饮食有关，由于天气炎热，免疫力降低很容易导致一些疾病的发生，尤其是肠胃疾病，人在夏天易感外邪的侵扰，夏季的气候特点是闷热和潮湿，因此夏季人们患病往往与湿热之邪分不开。中医认为脾是人体后天之本，而脾与胃相表里。夏季湿邪极易困脾，造成呕吐等症状。

治疗夏季呕吐的中医食疗方：

姜藕汁，藕90克，生姜10克;把藕、生姜洗净，加冷开水50毫升，捣烂，用纱布取汁;每日服3次;此汁的功效是清热生津、和胃降逆。适用于突然呕吐、心烦口渴、胸脘满闷、恶心，且苔黄腻，脉滑数等。

杨梅汁，杨梅250克，白糖30克;将杨梅洗净，去核，加冷开水500毫升，捣烂，用纱布取汁，加入白糖即成;每次服用小半杯。此汁的功效是生津止渴、和胃降逆。适用于恶心呕吐、心烦口渴等。

猕猴桃汁，猕猴桃180克，生姜30克;先把猕猴桃洗净，去皮捣烂，用纱布取汁。再把生姜洗净，加冷开水50毫升，捣烂，用纱布取汁。最后把猕猴桃汁、生姜汁混匀即成;可分三次饮服;此款的功效是清热和胃、降逆止呕。适用于突然呕吐、心烦口渴、胸脘满闷，且苔黄腻，脉滑数等。

温馨提示：注意饮食卫生是减少夏季胃肠道疾病发生的基本措施。避免出现中暑症状，保持身体的营养和水分平衡。

一、营养健康饮食养生小常识1、饮食要清淡中医认为，秋季的时候气候比较干燥，所以最好是不要吃太多刺激性比较强的食物，比如说辣椒和胡椒等，与此相对应的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像是冬瓜、萝卜都等都是很不错的选择，多吃一些芹菜可以帮助我们散发体内的湿热。2、多喝水秋冬季节比较容易

一、营养脑神经的食物1、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、

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