五种食物给你的寿命增加筹码
BY：Elina 2024-08-16 04:44:54 1316 ℃
影响寿命的因素有很多，饮食是其中一个重要的因素，那么如何饮食才能健康长寿呢?下面就为大家介绍五种食物，经常食用会让你更加的长寿。
多喝茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。购买“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”的网友给出了诸如“茶叶蛮正宗的、茶叶好喝香味浓”等评价。
多吃食用菌
食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。
多吃鱼
鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。
多喝汤
“饭前先喝汤，胜过良药方”还是有一定道理的，饭前喝汤可以给消化道“润滑”，使食物顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭，这会造成食物的囫囵咽下，增加肠胃负担。
多喝水
进入老年，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30%到40%， 此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。
这些人的寿命竟然是最长的_秋季出生的人更长寿
一、寿命最长的人稍胖者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。秃顶者：男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。耳长者：耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。居住环境中多植物者：物质生活条件
影响人寿命的十大因素,单身者寿命短
影响人寿命的十大因素单身者寿命短在日常生活中，保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等，都是益寿延年的最佳生活方式，而放纵自己行为的习惯，则是造成各类疾病及“人体亚健康”直至影响寿命的直接原因。由于目前世界上还没有能彻底消灭它们的灵药，因此病毒已成为吞噬人体健康的头号杀手。结婚的人寿命比独身者要长。
肾气与寿命什么关系？肾气影响寿命吗？
人类的发展，也是以肾气的增长为标志。肾虚不足，肾气虚衰，则人的寿命应会稍长些。在最后一次肾气衰竭时，生命也随之结束。此时人体随着肾精、肾气的衰减，特别是肾气的衰减，人体的生命活力也明显下降。人的寿命短，勺子关心的是人的肾气，‘俭’用肾气是寿元成长的根本！肾气与寿命有何关系？肾与生命有关吗？请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
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