饭后肠胃闹脾气,该如何调理？

BY：Phylicia 2024-07-18 19:34:40 1287 ℃

吃饭是一件美好的事情，大饱口福，享受美味，但是有些人饭后则会出现胃痛、泛酸、烧心、嗳气等症状，大厨艺小编提醒大家这都是胃肠不适的症状，那么肠胃不好的人群要如何调理呢?

韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

油腻多别忘吃核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠� ��，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

一、茶余饭后还胃肠轻松饭桌上大鱼大肉不断散发着诱人的“荤”香，让人无法抗拒。美餐一顿“荤宴”后，您是否会感觉胃胀不好消化?您是否也在担心自己长此以往将步入“三高”人群之列?如何能尽量地消脂减腻，让您的肠胃舒适一些呢?饮茶对人的肠胃消化功能起着很好的作用。不仅能促进肠胃蠕动，还具有降脂功效

推荐5款肠胃病食疗方出现肠胃病应该怎么办？其实有不少食物对于治疗肠胃病可以起到不错的效果，下面就为大家推荐几款肠胃病食疗方。

随着社会的发展和科技的进步，现在我们已经能享受到很多10年前根本就无法想象的生活方式。科技正在潜移默化的改变着我们的生活。在我们的日常生活当中，很多人都会有一些不经意的小习惯，例如喜欢喝酒或者是吃一点水果，或者是点一根烟，而一些看似于不经意

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