红枣补血佳品,并非你我都适合
BY：Peggy 2024-08-17 07:23:31 614 ℃
很多女性由于特殊的生理结构常会出现贫血的症状，如何补血是大家关心的一个问题。素来，红枣就被认为是补血的佳品，那么是不是任何女性都适宜吃红枣补血呢?下面来听听专家的介绍。
红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛，但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的!
红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应!
哪些女性经期不可以吃红枣
第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
吃红枣可以补血吗？红枣怎么吃最补血
此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。可见，血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
红枣怎么吃才能真补血红枣补血三大禁忌
网络盛传红枣补血只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。比如红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。对于中医来说，红枣有“补血”的功能，却又不只有补血之用。红枣补血三大禁忌月经期间不适宜吃红枣女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。
红枣怎么吃补血效果好 推荐红枣补血养生吃法
红枣怎么吃补血效果好1红枣泡水补血1.红枣党参茶材料：党参15克，红枣10枚。3红枣煮蛋补血1.红枣盐水蛋材料：鸡蛋2个，红枣10枚。4红枣煲粥补血1.红枣龙眼粥材料：龙眼肉15克，红枣5枚，粳米100克。做法：粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣浸泡20分钟。粳米入锅加水，与龙眼肉、红枣同煮成粥，热温服。
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