老年人听听音乐可助消化
BY：Adonia 2024-07-16 20:21:59 214 ℃
人上了岁数，身体各项机能会出现下滑的现象，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，想要身体健康，就要改善老年人的消化机能，那么如何才能提升老年人的消化能力呢?
1.用唾液漱口。老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。建议，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3-4次。
2.饭后不立即吃水果喝茶。饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。
3.听听音乐。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化。
老年人听听音乐可助消化
人上了岁数，身体各项机能会出现下滑的现象，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，想要身体健康，就要改善老年人的消化机能，那么如何才能提升老年人的消化能力呢?1.用唾液漱口。老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系
老年人饭后听音乐可助消化
很多孕妇运用音乐给胎儿做胎教，可以让宝宝更聪明更健康，其实老年人多听音乐也是有很大好处的，经常听音乐可以起到养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾的作用，专家建议老年人在饭后可以听听音乐。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食
老年人餐后听音乐可助消化
音乐不仅可以培养年轻人的艺术气息，对老年人也是益处多多。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。老人就餐后听音乐就可助消化。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。从现代医
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