![](/uploads/images/nologo/1405533.jpg)
多选择非油炸类食品:比如用土豆泥代替油炸薯条,少点炸鸡翅等食物,可以有效降低摄入的总热量。
用茶饮料代替可乐更健康(资料图片)
用其他饮料代替可乐:碳酸型饮料所含的热量很高,如果用茶类饮料代替,对身体健康更为有利。
沙拉酱所含热量很高(资料图片)
少吃各种配酱:洋快餐当中的沙拉酱、薯条蘸酱、汉堡当中的酱料,所含热量都非常高,常吃洋快餐可以适当减少食用这些东西,减少肥胖风险。
洋快餐族一定要选择蔬菜沙拉(资料图片)
多配蔬菜沙拉:洋快餐当中往往以油炸食品居多,而套餐当中的热量往往过剩,而维生素和膳食纤维的含量严重不足,因此食用洋快餐应该尽量保证有新鲜蔬菜沙拉搭配(少吃沙拉酱)。
用鱼代替其他肉类更为健康(资料图片)
适当点鱼类食物:在洋快餐店就餐,不要总是吃鸡肉制品,而应该适当选择一些鱼类制品,一方面保证营养多样化,另一方面也可以减少脂肪的摄入。
洋快餐族:合理选择洋快餐也不是洪水猛兽
多选择非油炸类食品:比如用土豆泥代替油炸薯条,少点炸鸡翅等食物,可以有效降低摄入的总热量。用茶饮料代替可乐更健康(资料图片)用其他饮料代替可乐:碳酸型饮料所含的热量很高,如果用茶类饮料代替,对身体健康更为有利。沙拉酱所含热量很高(资料图片)少吃各种配酱:洋快餐当中的沙拉酱、薯条蘸酱、汉堡当中的酱料,
一月一次水果快速减肥餐水果
如何减肥才能更快更有效果?大厨艺小编更您推荐,一月一次水果快速减肥餐,每个月在月中的时候有一天只吃减肥水果不吃主食,这种减肥方法不仅清肠排毒,还能去火通便。累积的废物在这一天通常会排的比较干净,降低体内的酸性,为身体健康。水果快速减肥餐这种
七彩水果瘦身餐 水果一周快速减肥
10月11日讯,七彩水果瘦身餐水果快速减肥一周水果富含营养,不仅能美容,而且还能减肥,水果一周快速减肥法适合现在爱偷懒的美眉,轻松简单,只要你坚持下去,一定会看到你想要的效果。七色水果瘦身餐水果一周快速减肥减肥原理:低卡路里,富含果酸,据说对减肥半身很有帮助!
Hash:9ef5ad988b24f5c4deae94f290e1aa0109f67ba7
标签:
快餐
洪水
【声明】本文由用户Keelia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。