登山时要注意的问题旅游
BY：Clementine 2024-08-15 19:00:17 501 ℃
登山时要注意以下几点：
1.体质较弱、病后初愈、患有心血管疾病的人以及冠状动脉有供血障碍、头晕、胸闷、心悸的老年人不宜登山。
2.登山前要准备好服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物。山上的气温变化大，风也大，上山时一定要带上风衣或薄毛衣。登山时要穿球鞋、布鞋或旅游鞋，不宜穿皮鞋、高跟鞋。此外，中老年人登山要准备一根拐杖。
3.带一些外伤药，如创可贴、紫药水等，蛇虫出没的地方还要带上蛇药。
4.要尽量避开气温较低的早晨和傍晚。登山时，如果出现气喘、缺氧等症状，可以在原地休息，做10次或15次深呼吸，以缓解不适。待到呼吸正常后，再慢速前进。
5.下山时应凸腹屈膝，重心稍向后移，步子应放慢，步幅宜小些。尽量避免在山里的冷风口长时间逗留，以防着凉。
6.要做到观景不走路、走路不观景，照相时要选择能保障安全的地方。
7.注意安全，不要擅自到未开发的山区游玩，不要在无救生人员管理的深潭、溪流中游泳。
8.登山后要多喝水。秋季人体正处在内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，多吃苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉发炎。如有条件，活动之前可适当饮些糖水，以防出现头晕、四肢乏力等不良反应。
登山时要注意的问题旅游
登山时要注意以下几点：1.体质较弱、病后初愈、患有心血管疾病的人以及冠状动脉有供血障碍、头晕、胸闷、心悸的老年人不宜登山。2.登山前要准备好服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物。山上的气温变化大，风也大，上山时一定要带上风衣或薄毛衣。登山时要穿球鞋、布鞋或旅游鞋，不宜穿皮鞋、高跟鞋。此外，中老年人登山
登山时应该注意哪些问题？登山的注意事项有哪些？
，登山运动时注意事项：上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。登山时身体略前俯，可走“之”字形。山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。
爬山的时候需要注意的一些问题
爬山运动是一些非常不错的健身运动，我们在爬山的时候是可以很好的锻炼我们的身体的，还可以很好的陶冶我们的情操、磨练意志，很好的享受自然美景，但是我们在爬山的时候也是有很好的需要注意的地方，今天小编就是为大家讲解一下吧。
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