“食不够，药来补”是否可行误区
BY：Nora 2024-08-14 21:27:14 1761 ℃
现状：在工作繁忙的上班族眼里，每天能进食多种食物固然最好，但不易做到。为此，一些人长期服用营养素补充剂来补充维生素、微量元素。也有一部分减肥女性吃得很少，靠营养素“进补”。在他们看来，“食不够，药来补”，营养均衡会变得简单易行，英国售卖维生素的商店遍布大街小巷、美国近1/3青少年儿童服用营养素补充剂，便是很好的明证。
专家认为，《指南》强调膳食平衡，是倡导人们从膳食中获取必需的营养。那些通过膳食不能满足营养需要的人，也可根据自身生理特点和营养需求来选择适当营养素补充剂。
营养素补充剂是指由一种或多种必需的微量营养素组成的产品，如维生素和矿物质。它虽然以胶囊、片剂或口服液等剂型出现，但却不是药物，不能治疗疾病。
“食不够，药来补”是否可行误区
现状：在工作繁忙的上班族眼里，每天能进食多种食物固然最好，但不易做到。为此，一些人长期服用营养素补充剂来补充维生素、微量元素。也有一部分减肥女性吃得很少，靠营养素“进补”。在他们看来，“食不够，药来补”，营养均衡会变得简单易行，英国售卖维生素的商店遍布大街小巷、美国近1/3青少年儿童服用营养素补充剂
药补不如食补是否可行,介绍身体不同部位的食补方法
高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料，经发酵制成。此外，研究还证实蓝莓可消除泌尿系统感染。多喝酸奶等发酵型奶制品，是减少这种感染的好方法。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
为何单纯节食减肥是不可行的误区
在生活中，有不少的朋友通过单纯节食方法进行减肥，有些从表面看来也取得了一些效果，可是大家却不知道，这种减肥方法却后患无穷，而且单纯节食减肥反弹率很高。下面，我们就来具体地了解一下为什么单纯节食减肥方法不可取，希望可以帮助到大家。目前，有专家研究表明，单纯节食减肥反弹率高达41%，而且这些人当中还有不
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