男性按摩四穴位补肾壮阳：按足三里治早泄养生
BY：Gamila 2024-07-16 23:56:46 544 ℃
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里（见图①）和肾俞（见图②）。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3-5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元（见图③）是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。
男性按摩四穴位补肾壮阳：按足三里治早泄养生
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴：足三里（见图①）和肾俞（见图②）。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾
男性按摩四穴位补肾壮阳：按足三里治早泄男性保健
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴：足三里（见图①）和肾俞（见图②）。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾
男性阳气十足补肾壮阳的三大法宝
虾肉含有丰富的钙质和蛋白质，对于男性补肾有好处。泥鳅被誉为“水中人参”，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。关于男性补肾壮阳的一些食材类型，大家都有所了解了吧，可以看出的是男性适合的食物是有很多的，可以有补肾壮阳的食材有很多，比如说上面介绍的虾肉啊，泥鳅啊还有蚕蛹等都是不错的养生补肾食材。
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