做做舌头操可强健大脑养生
BY：Damara 2024-08-15 02:12:44 975 ℃
日本浜松医科大学教授通过研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。如平时经常锻炼一下舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。
舌头操方法如下---
1.舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
2.舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次；或用舌尖舔上颚，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。
3.用舌尖舔内侧的齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上，待口水增多时，分3次吞下。
4.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；或把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。反复做3至5次。
5.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手三个指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
老人养生最适合做“舌头操”养性
做好老年人的养生保健工作是重中之重,对于老年人来说他们已经步入了人生的最后阶段身体的各项健康指标也在慢慢的下降，，为了让老人安度晚年，对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了
做做舌头操可强健大脑养生
日本浜松医科大学教授通过研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。如平时经常锻炼一下舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。舌头操方法如下---1.舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌
方便舌头操可防止双下巴养生
爱美的女孩，你想过吗？躲在你的嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”－－舌头，居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操，能让你取得意想不到的效果。伸舌头防止形成双下巴。不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
Hash：debbeb9c8bb50f94317c2d379135275a87fbaceb
【声明】本文由用户Damara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。