擦背：古老的健身防癌运动养生
BY：Nissa 2024-07-20 15:37:09 1764 ℃
有专家指出，擦背不仅能养生保健，而且对神经衰弱引起的失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病有辅助治疗作用。
日本东京大学的一位教授甚至提出，用毛巾擦背具有预防癌症的功效。他经过研究认为，在人的皮下存在着一种奇特的细胞组织，它们平常安静不动，养精蓄锐，当用毛巾擦背时，这些安静的细胞受到刺激，就会变得异常活跃，并进入血液循环，演变成为具有吞噬异物能力的网状细胞，一旦发现癌细胞，就将其消灭。擦背简单易操作：将毛巾浸于温水中，热天水温以20℃为宜，冷天时以40℃为宜，毛巾稍拧干后，即可擦拭后背，重点擦背部正中线，即脊柱部分，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎顺序是自上而下反复揉擦3至5分钟，用力以感觉舒适为度。
生命在于运动,运动养生有原则养生
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老年人养生不要漏掉运动 运动养生让运动变成爱好
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运动养生保健知识,如何运动养生
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