研究发现：运动让人变聪明养生
BY：Onida 2024-07-17 11:36:37 1983 ℃
据德国《世界报》网站4月18日报道，瑞典科学家发现经常性运动与智力水平之间有一定的联系。德国弗莱堡医学院神经学专家约瑟夫?比朔夫贝尔格说，体育运动虽不能绝对保证提高智商，但能改善大脑功能。科学家们把老鼠放在有攀登链条和转轮的笼子里，发现经过一段时间身体的剧烈运动，老鼠体内的神经细胞再生功能明显活跃了。神经中枢在人的一生中都具备神经干细胞再生功能，这种功能是可以通过身体的运动进行刺激和改善的，脑部的神经最容易被体育运动激活。比朔夫贝尔说，此发现将为脑溢血导致偏瘫的患者带来福音，科学合理的运动有可能最终让这些患者甩掉轮椅。
生命在于运动,运动养生有原则养生
很多人都会进行运动来养生，但是有时运动反而会损害健康，下面大厨艺小编就为大家介绍一下运动养生的原则。1、动静结合我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体养生思想。运动需要顺
老年人养生不要漏掉运动 运动养生让运动变成爱好
千万不要漏掉运动。老人怎么运动养生？体力比较好的中老年人傍晚的运动要把有氧运动和无氧运动结合起来做。原则四、注意维持体能运动的“平衡”适度的运动对老年人很重要。体能运动的“平衡”应包括中低强度的有氧运动、肌肉韧带的伸展练习、动力和静力的力量训练等多种方面的运动。
运动养生保健知识,如何运动养生
二、步行是世界上最好的运动步行的好处我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。
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